Pilates

Pilates 처음 접하는 분들에게 안성맞춤인 이 5회 수업 프로그램은 호흡, 자세 정렬, 코어 근육 활용이라는 기본 원리를 소개하여 모든 동작에 대한 자신감을 키워드립니다. 느리고 차분한 속도로 안전하고 효과적으로 움직이는 법을 배우게 되므로, 첫날부터 그 효과를 실감하실 수 있습니다.

이 시리즈에서는 그렇게 할 수 있습니다:

– Pilates 와 정렬의 기본을 익히세요

– 유연성과 균형 감각을 향상시키면서 코어 근력을 강화하세요

– 부상을 예방하고 자신감을 키우기 위해 몸을 조절하며 움직이세요

– 평생 지속할 수 있는 Pilates 위한 탄탄한 기초를 다지세요

이 시리즈를 마치면, 여러분은 더 강해지고, 더 깊은 유대감을 느끼며, 매일의 연습에 자신감을 갖게 될 것입니다! 필라델피아의 Pilates 에이미를 만나보시고, 인스타그램 @amystarpilatesphilly에서 그녀를 팔로우해 보세요.