בלוג

מִתקַדֵם Pilates אימון מתקן עמוד שדרה עם ברט הווארד

גוף באימון איזון

מאת ברט הווארד ב-22 בדצמבר 2021

אימון כורסא עם Sonjé Mayo

לא עבור אימון כיסא לתינוקות

מאת Sonjé Mayo ב-21 בדצמבר 2021

קָצָר Pilates אימון שעובד

מחצלת חצי זמן כפולה

מאת Alycea Ungaro ב-20 בדצמבר 2021

סייד בעיטות גרנדה רונד ג'מבה עם מולי

סייד בעיטות גרנדה רונד ג'מבה עם מולי

מאת מולי ניילס רנשו ב-17 בדצמבר 2021

ביניים Pilates אימון קאדילק/מגדל עם ג'ינה פפליה

אימון קפיצי הרגל

מאת ג'ינה פפליה ב-15 בדצמבר 2021

Pilates Mat Workout with Elaine Ewing

בדיוק מחצלת

מאת איליין יואינג ב-13 בדצמבר 2021

מתמתח על חבית הסולם עם ניקול סמית'

סולם חבית אהבה 1 מתוך 5

מאת ניקול סמית' ב-1 בדצמבר 2021

תרגילי חתירה על חבית הסולם עם ניקול סמית'-אלווארז

סולם חבית אהבה 2 מתוך 5

מאת ניקול סמית' ב-1 בדצמבר 2021

סיט אפים על חבית הסולם עם ניקול סמית'-אלווראז

Ladder Barrel Love 3 מתוך 5

מאת ניקול סמית' ב-1 בדצמבר 2021

כיצד למתוח את ה-Psoas שלך על חבית הסולם

סולם חבית אהבה 4 מתוך 5

מאת ניקול סמית' ב-1 בדצמבר 2021

סיום אימון על חבית הסולם עם ניקול סמית'-אלווארז

סולם חבית אהבה 5 מתוך 5

מאת ניקול סמית' ב-1 בדצמבר 2021

ביניים Pilates אימון מחצלות עם ג'ינה פפליה

מחצלת זרימה מדויקת

מאת ג'ינה פפליה ב-29 בנובמבר 2021