בלוג

Pilates אימון לשיפור ייצוב הליבה

דינמיקת ליבה

מאת ג'סיקה מרקוסן ב-1 בספטמבר 2024

Pilates מחצלת לשיפור חוזק הליבה

חוזק ליבה

מאת ג'סיקה מרקוסן ב-1 בספטמבר 2024

עמידה בינונית Pilates אימון עם משקולות זרועות

ליבה עם משקולות

מאת ג'סיקה מרקוסן ב-1 בספטמבר 2024

אימון מעגל קסם עבור הליבה שלך

קסם ליבה עם ג'סיקה

מאת ג'סיקה מרקוסן ב-1 בספטמבר 2024

אימון Reformer כדי להפעיל את הליבה שלך

Core Power Reformer

מאת ג'סיקה מרקוסן ב-1 בספטמבר 2024

Pilates אימון מגדל עבור הליבה שלך

Core Power Tower

מאת ג'סיקה מרקוסן ב-1 בספטמבר 2024

אימון כיסא Wunda לשיפור חיבור הליבה

Core Connect Wunda

מאת ג'סיקה מרקוסן ב-1 בספטמבר 2024

אימון של 30 דקות כדי להאריך את עמוד השדרה

הרמת גוף של 30 דקות

מאת ניקול סמית' ב-25 באוגוסט 2024

אימון רפורמר ביניים עבור התחת שלך

רפורמר עכוז מבריק

מאת שרי ברקוביץ ב-25 באוגוסט 2024

טיפים לסרטן עם ג'יי גריימס

טיפים לסרטן עם ג'יי גריימס

מאת ג'יי גריימס ב-25 באוגוסט 2024

טיפים לסדרת מתיחות ארוכות עם ג'יי גריימס

טיפים לסדרת מתיחות ארוכות עם ג'יי

מאת ג'יי גריימס ב-18 באוגוסט 2024

מִתקַדֵם Pilates מזרן עם תרגילי רפורמר

מחצלת מעורבת

מאת מוניקה פליקס ב-18 באוגוסט 2024