בלוג

אימון מתקן כף הרגל עם לורי קולמן-בראון

מתקן כף הרגל ארבע הקשתות

מאת לורי קולמן-בראון ב-29 באפריל, 2022

אימון מתקן עמוד שדרה עם ניקול סמית'-אלווארז

להיות מדהים מתקן עמוד השדרה

מאת ניקול סמית' ב-27 באפריל 2022

Pilates אימון לשינה טובה יותר עם מריאנו דולגראי

לישון עמוק מחצלת

מאת מריאנו דולגראיי ב-25 באפריל, 2022

הוֹרָאָה Pilates לרקדנים עם שריטה אלן

מלמדת רקדנים עם שריתה

מאת שריטה אלן ב-22 באפריל, 2022

מתחיל זורם רפורמר עם סנדי שימודה

Core Refresh Reformer

מאת סנדי שימודה ב-20 באפריל, 2022

אימון מחצלת מתקדם עם גלוריה גספרי

אימון המספריים הגבוהים

מאת Gloria Gasperi ב-18 באפריל, 2022

4 מתיחות עמוד שדרה על כיסא Wunda

4 מתיחות עמוד שדרה על הוונדה

מאת שרי ברקוביץ ב-15 באפריל 2022

פרוגרסיבי באינטרנט Pilates סדרה לתנועתיות עמוד השדרה

סדרת ניידות עמוד השדרה

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-28 במרץ 2022

Pilates אימון להרמת יציבה מיידית

ניידות עמוד השדרה Class 1 - Flexion & Extension

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-28 במרץ 2022

כישורים בסיסיים עבור Pilates כפיפות צד עם ויקטוריה טורי-קפאן

ניידות עמוד השדרה Class 2 - כיפוף צד

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-28 במרץ 2022