בלוג

15 דקות Pilates אִמוּן

מחצלת נציג אחת

מאת גלוריה גספרי ב-11 בספטמבר 2022

תרגיל רפורמר קלאסי גבוה ברידג'

הסבר גשר גבוה

מאת סנדי שימודה ב-11 בספטמבר 2022

טיפים לתרגילים על הקדילק

טיפים למרוח נשר וקוף על מקל

מאת סנדי שימודה ב-11 בספטמבר 2022

אימון רפורמר מתקדם

Balance Control Off Reformer

מאת Gloria Gasperi ב-4 בספטמבר 2022

מתיחות שיעזרו לך להתאושש לאחר יום הרגל

מתיחת החלמה ביום הרגל

מאת ניקול סמית' ב-4 בספטמבר 2022

Pilates עבור Pro Football

מאת ניקול סמית' ב-4 בספטמבר 2022

טיפים לרפורמים עם ג'יי גריימס

תרגיל איזון השליטה עם ג'יי גריימס

מאת ג'יי גריימס ב-4 בספטמבר 2022

אימון כיסא Wunda בינוני

ה-Wunda Mat Select

מאת ברוק סילר ב-28 באוגוסט 2022

Pilates עיסוי קיבה

איך לעשות עיסוי קיבה

מאת שרי ברקוביץ ב-28 באוגוסט 2022

האם כדאי להשתמש בפד דביק לקופסה הקצרה?

להחליק או לא להחליק

מאת שרי ברקוביץ ב-28 באוגוסט 2022

אימון מתקדם Small Barrel Mat Combo

אימון מחצלת חבית קטנה

מאת קתי רוס נאש ב-28 באוגוסט 2022

מִרֹאשׁ- Pilates אימון בכיסא

כִּסֵא Pilates עם סימונה

מאת סימונה ציפריאני ב-21 באוגוסט 2022