בלוג

שאלות ותשובות עם ג'יי גריימס

מאת ג'יי גריימס ב-13 ביוני 2020

Teach your student Neck Pull with Chris Blackburn

טיפים להוראת משיכה בצוואר

מאת כריס בלקבורן ב-12 ביוני 2020

מטרות של מעגלי הרגליים

מאת שרי ברקוביץ ב-10 ביוני 2020

תרגילי מעגל הקסם הטובים ביותר עם מולי ניילס רנשו

היסודות הטובים ביותר של מעגל הקסם 

מאת מולי ניילס רנשו ב-8 ביוני 2020

Pilates פריצות: Push Thru

Pilates פריצות: Push Thru

מאת Alycea Ungaro ב-5 ביוני 2020

Pilates טיפים ללמד עם קארי ריגן

איך לזהות עם Cary: Tendon Stretch & TS Side

מאת קארי ריגן ב-3 ביוני 2020

Pilates אימון מזרן קרדיו

מחצלת רייסר לבבות

מאת קארי רוסו ב-1 ביוני 2020

תיקון מהיר לירכיים מרובעות בעץ

מאת לורי קולמן-בראון ב-29 במאי 2020

Workout for Better Standing Posture

קום גבוה - חלק 1 מתוך 3

מאת סנדי שימודה ב-27 במאי 2020

סטד אפ גבוה - חלק 2 מתוך 3

מאת סנדי שימודה ב-27 במאי 2020

תרגילי עמידה עם משקולות ידיים

סטד אפ גבוה - חלק 3 מתוך 3

מאת סנדי שימודה ב-27 במאי 2020

אימון רגליים של Magic Circle עם קארי רוסו

Pilates רגליים לימים

מאת קארי רוסו ב-25 במאי 2020