שפה: כתוביות בטורקית

Reformer Footwork Deep Dive עם Sonjé

מאת Sonjé Mayo ב-21 בינואר 2022

Intensity Legs עם מריאנו

מאת מריאנו דולגראיי ב-17 בינואר 2022

רפורמטור למורים בהכשרה

מאת סימונה ציפריאני ב-12 בינואר 2022

מחצלת למורים בהכשרה

מאת סימונה ציפריאני ב-10 בינואר 2022

עמוד שדרה קצר לחיות מחמד עם Sonjé

מאת Sonjé Mayo ב-7 בינואר 2022

שחרר את עמוד השדרה שלך מחלקה 1 מתוך 5

מאת שרי ברקוביץ ב-5 בינואר 2022

שחרר את עמוד השדרה שלך מחלקה 4 מתוך 5

מאת שרי ברקוביץ ב-5 בינואר 2022

טיפים לחצי המעגל על הרפורמר עם ויקטוריה

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-2 בינואר 2022

נחש וטוויסט על הרפורמר

מאת קארי ריגן ב-2 בינואר 2022

בקרת איזון על המחצלת הסבר

מאת סנדי שימודה ב-2 בינואר 2022

עיגולי רגליים ועצות צפרדע

By Alisa Wyatt on January 2, 2022

טיפים להרמת אגן וריצה

By Alisa Wyatt on January 2, 2022