טיפים למשיכת גב על הרפורמר עם ויקטוריה

טיפים לתרגילי רפורמר

צפה בתצוגה מקדימה

טיפים למשיכת גב על הרפורמר עם ויקטוריה

לאימון השלם

התחל את תקופת הניסיון בחינם שלך
התחבר

התבונן ותלמד

זמן וידאו

1:22

דרוש ציוד
  • מְתַקֵן
שתף אימון
מצא שיעורים דומים עבור

אימונים אחרים שאולי תאהבו

ג'יי גריימס מלמד את סדרת המתיחה הארוכה

13:18

סדרת ה-Long Stretch

ג'יי גריימס

התבונן ותלמד

28:37

טיפים לעבודת רגליים למורים

Mejo Wiggin

התבונן ותלמד

סדרת החתירה המקורית על הרפורמר

21:06

סדרת החתירה המקורית

ג'יי גריימס

התבונן ותלמד