סדרה בינונית עד מתקדמת Class 7 - הרחבת עמוד השדרה

אימון היכרות עם תרגילי הרחבת עמוד השדרה

רמה מתקדמת

מוֹרֶה

קים רייס

טמפו אימון

יַצִיב

דרוש ציוד

מַחצֶלֶת

מצא שיעורים דומים עבור

אימונים אחרים שאולי תאהבו

Crab Breakdown with Kim

6:50

Crab Breakdown with Kim

קים רייס

1:18

טיפים להתהפך עם קים רייס

קים רייס

טיפים לצלילה ברבור עם קים רייס

2:58

טיפים לצלילה ברבור עם קים רייס

קים רייס