מכשיר: מתקן עמוד שדרה

מִתקַדֵם Pilates אימון מתקן עמוד שדרה עם ברט הווארד

גוף באימון איזון

מאת ברט הווארד ב-22 בדצמבר 2021

זוהר מתקן השדרה עם קארי רוסו

זוהר מתקן עמוד השדרה

מאת קארי רוסו ב-22 באוקטובר 2021

אבני מפתח לתנועה מעוררת חיים

מאת לורי קולמן-בראון ב-24 בספטמבר 2021

Pilates מתקדם מט עם כריס רובינסון

מתקן מחצלת + בוהן, רגל ועמוד שדרה

מאת כריס רובינסון ב-2 באוגוסט 2021

מתקן עמוד שדרה עם ג'ינה

מאת ג'ינה פפליה ב-29 ביוני 2020

Pilates הפוך טיפים מהירים על מתקן עמוד השדרה

Roll Over Assist

מאת ג'ינה פפליה ב-10 באפריל, 2020

טיזר על מתקן השדרה

מאת שרי ברקוביץ ב-12 בפברואר 2020

שפר את בעיטות הרגליים הבודדות והכפולות שלך

שפר את בעיטות הרגליים הבודדות והכפולות שלך

מאת שרי ברקוביץ ב-9 באוגוסט 2019

סדנת חביות עם סימונה

מאת סימונה ציפריאני ב-17 באפריל 2019