Focus : Étirer et restaurer

Poussée d'ouverture de la poitrine à la barre

Par Kathi Ross Nash le 30 novembre 2012

Progression de la flexion arrière

Par Lori Coleman-Brown le 22 octobre 2012

Mur pour les débutants

Par Lauren Stephen le 3 septembre 2012

Pre-Pilates Mat Workout avec Shandy Shimoda

Retour (à l'essentiel)

Par Sandy Shimoda le 29 avril 2012

Cours de tour doux

Par Alisa Wyatt le 20 mars 2012

4 Pilates Exercices pour tous ceux qui travaillent à un bureau

Remise à niveau en informatique

Par Jay Grimes le 14 mars 2012

Abs 101

Par Andrea Maida le 27 février 2012

Étirements des jambes en échelle et en tonneau

Par Kara Wily le 6 février 2012

Correction des pieds

Par Tiziana Trovati le 20 janvier 2012

débutant Pilates Workout avec Alisa Wyatt.

Pilates Principes de base

Par Alisa Wyatt le 29 décembre 2011

Tapis doux avec poids pour les bras

Par Alisa Wyatt le 29 décembre 2011