Focus : Mains et pieds

5 mouvements pour soulager les douleurs aux poignets et aux mains

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Par Mariano Dolagaray le 14 février 2022

Pilates Entraînement pour les pieds avec Carrie Russo

Faites fondre vos pieds

Par Carrie Russo le 9 février 2022

Séance d'entraînement pour tout le corps Pilates Tower

Tour d'activation

Par Nicole Smith le 6 février 2022

L'amour sur votre petit appareil avec Nicole Smith Alvarez

Love On Your Small Apparatus

Par Nicole Smith le 5 février 2022

Séance de Reformer avec Magic Circle et Ball

Core Love Reformer

Par Nicole Smith le 26 janvier 2022

La réparation du pied Pilates

Par Nicole Smith le 29 octobre 2021

Pilates Exercices pour la force des mains avec Nicole Smith-Alvarez

La fixation de la main Pilates

Par Nicole Smith le 27 octobre 2021

Pilates Entraînement intermédiaire sur planche à sauter avec Nicole Smtih-Alvarez

Planche à sauter Afterglow

Par Nicole Smith le 28 juillet 2021

Séance de Reformer avec étirement du tendon sur le côté

Reformateur Afterglow

Par Nicole Smith le 26 juillet 2021

Do Pilates in a Chair avec Molly Niles Renshaw

Séance d'entraînement en position assise avantPilates avec Molly

Par Molly Niles Renshaw le 4 mai 2020

Des pieds bien dans leur peau

Par Niedra Gabriel le 9 décembre 2019

Correction des arcs affaissés

Par Shari Berkowitz le 11 octobre 2019