Focus : Mains et pieds

Entraînement de correction des pieds sans douleur

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By Nicole Smith on October 8, 2023

Séance d'entraînement à l'échelle avec Nicole Smith

Core Love Ladder Barrel (baril à échelle)

Par Nicole Smith le 29 janvier 2023

3 mouvements pour soigner les oignons

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Par Jessica Marcussen le 29 janvier 2023

Exercices d'intégration du bas du corps

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Par Jessica Marcussen le 30 octobre 2022

Pilates Tapis pour réveiller vos pieds et équilibrer votre bassin

Tapis de pieds aux hanches

Par Jessica Marcussen le 30 octobre 2022

Pilates Mat Workout for Hips & Glutes

Heat Up Your Hips

Par Jessica Marcussen le 30 octobre 2022

Pilates Mat for Your Glutes

Glute Power Sculpt

Par Jessica Marcussen le 30 octobre 2022

Tutoriel sur le jeu de jambes sur le Reformer avec Blossom

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Par Blossom Leilani Crawford le 16 octobre 2022

Entraînement Wunda pour une meilleure posture

Core Love Wunda

Par Nicole Smith le 2 mars 2022

5 mouvements pour soulager les douleurs aux poignets et aux mains

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Par Mariano Dolagaray le 14 février 2022

Pilates Entraînement pour les pieds avec Carrie Russo

Faites fondre vos pieds

By Carrie Russo on February 9, 2022

Séance d'entraînement pour tout le corps Pilates Tower

Tour d'activation

By Nicole Smith on February 6, 2022