Focus : Posture

Intermediate Pilates Mat Workout for Better Posture

Pilates Posture Mat 

By Teresa Shupe on May 1, 2026

Mat Foundations Challenge

Part 1: Mat Foundations Challenge

By Alycea Ungaro on March 20, 2026

Align & Activate Intermediate Spine Corrector Workout

Align & Activate Spine Corrector

By Amy Berger on February 20, 2026

Pilates Flat Back Mat Workout

Flat Back Mat

By Teresa Shupe on January 2, 2026

Chest Opening Spine Corrector

Chest Opening Spine Corrector

By Kira Lamb on August 1, 2025

Spine Corrector Workout with Kira Lamb

Spine Articulator Workout

By Kira Lamb on July 11, 2025

Intermédiaire Pilates Mat pour les hernies discales

Tapis d'extension

Par Sonjé Mayo le 5 janvier 2025

Séance d'entraînement pour débutants afin d'améliorer la posture

Tapis Tallest You

Par Shari Berkowitz le 24 novembre 2024

Wall Pilates Entraînement du matin

Rise & Shine Wall

Par Veronica Ruiz le 1 novembre 2024

Pilates Série pour une meilleure connexion centrale

Core Power Connect

Par Jessica Marcussen le 1 septembre 2024

Pilates Les erreurs qui créent la tension

Les erreurs qui créent la tension

Par Jessica Marcussen le 1 septembre 2024

Pilates Entraînement pour améliorer la connexion du tronc

Core Connect

Par Jessica Marcussen le 1 septembre 2024