Tempo : régulier

Pilates Séance d'entraînement sur tapis pour une colonne vertébrale plus saine avec Shari Berkowitz

Décompression de la colonne vertébrale Classe 2 de 5

Par Shari Berkowitz le 5 janvier 2022

Décompression de la colonne vertébrale avec Shari Berkowitz

Décompression de la colonne vertébrale Classe 3 de 5

Par Shari Berkowitz le 5 janvier 2022

Décompression de la colonne vertébrale

Décompression de la colonne vertébrale Classe 4 de 5

Par Shari Berkowitz le 5 janvier 2022

Entraînement au Reformer pour décompresser la colonne vertébrale avec Shari Berkowitz

Decompress Your Spine Class 5 of 5 - Reformer Workout

Par Shari Berkowitz le 5 janvier 2022

Entraînement avancé de correction de la colonne vertébrale Pilates avec Brett Howard

Séance d'entraînement "Body in Balance" (corps en équilibre)

Par Brett Howard le 22 décembre 2021

Courte séance d'entraînement Pilates qui fonctionne

Mi-temps Double-temps Mat

By Alycea Ungaro on December 20, 2021

Intermédiaire Pilates Mat Workout avec Elaine Ewing

Just Right Mat

By Elaine Ewing on December 13, 2021

Intermédiaire Pilates Mat Workout avec Gina Papalia

Tapis d'écoulement de précision

Par Gina Papalia le 29 novembre 2021

Pas de flexion Pilates Reformer Workout avec Sonjé Mayo

Réformateur sans flexion avec Sonjé

Par Sonjé Mayo le 24 novembre 2021

Des jambes (des ressorts) pour vivre

Par Kathi Ross Nash le 19 novembre 2021

Séance d'entraînement du cercle magique avec Sarita Allen

Cercle magique avec Sarita

Par Sarita Allen le 15 novembre 2021

Pilates Reformer avec No Box Workout avec Amy Berger

Intermédiaire Reformer No Box

Par Amy Berger le 10 novembre 2021