Tempo : régulier

Pilates Entraînez-vous avec la planche d'avion !

Planche d'avion étonnante

Par Nicole Smith le 19 février 2023

Chaise Wunda pour une cage thoracique serrée

Expansion Wunda

Par Jessica Marcussen le 19 février 2023

Reformer intermédiaire pour les abdominaux inférieurs avec Shari Berkowitz

Reformer de la ligne médiane

Par Shari Berkowitz le 12 février 2023

Séance d'entraînement à l'échelle avec Nicole Smith

Core Love Ladder Barrel (baril à échelle)

Par Nicole Smith le 29 janvier 2023

3 mouvements pour soigner les oignons

3 mouvements pour soigner les oignons

Par Jessica Marcussen le 29 janvier 2023

Entraînement intermédiaire sur Reformer pour la posture

Reformer 360 Classe 1 de 6 - Posture

Par Carrie Russo le 8 janvier 2023

Entraînement avancé sur Reformer pour développer la force

Reformer 360 Classe 2 de 6 - Force

Par Carrie Russo le 8 janvier 2023

Entraînement avancé sur Reformer pour améliorer la flexibilité

Reformer 360 Classe 3 de 6 - Étirement

Par Carrie Russo le 8 janvier 2023

Entraînement intermédiaire sur Reformer pour renforcer le contrôle

Reformer 360 Classe 4 de 6 - Contrôle

Par Carrie Russo le 8 janvier 2023

Reformer 360 Classe 5 de 6 - Respiration

Par Carrie Russo le 8 janvier 2023

Super Advanced Pilates Mat avec Simona

Mat super avancé avec Simona

Par Simona Cipriani le 1 janvier 2023

Centering Reformer & Wunda avec Gina Papalia

Réformateur de centrage et Wunda

Par Gina Papalia le 1 janvier 2023