Ma bibliothèque

MES FAVORIS
COURS QUE J'AI SUIVIS
MA LISTE DE SURVEILLANCE
MES LISTES DE LECTURE
MES PROGRAMMES
MON PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT
MON COMPTE

À LA UNE

Passport To Pilates Summer Challenge
Défi « Nouveau départ de printemps »
Tous les entraînements au sol
Tous les entraînements sur Reformer

NOUVEAU ? COMMENCEZ PAR ICI

Pilates
Progression des débutants
Pilates chaise
Guide de démarrage rapide du Reformer
Progression sur le Reformer
Conseils pour l'exercice

COURS SÉLECTIONNÉS POUR VOUS

Pour consulter vos suggestions de cours personnalisées : assurez-vous d'être connecté. Cliquez ici pour mettre à jour vos préférences !

PARTICIPEZ AU PILATES DE L'ÉTÉ ☀️

PASSEPORT POUR PILATES

Trouver une classe

ENTRAÎNEMENTS RÉCENTS

VOIR TOUT

Intermediate Wunda Chair Workout for Men

28:26

Wunda Ignite

Chaz Knight

Intermédiaire | Stable

Flowing Advanced Mat with Nicole

25:12

Metamorphosis Mat

Nicole Smith

Avancé | Stable

Shoulder Roll Down Tips with Victoria

9:21

Shoulder Roll Down Tips with Victoria

Victoria Torrie-Capan

Cours de « Ladder Barrel Flip »

18:39

Cours de « Ladder Barrel Flip »

Nicole Smith

Avancé | Lent

CONSEILS ET ATELIERS RÉCENTS

VOIR TOUT

Mountain Climb Down Tips with Sonjé

2:23

Mountain Climb Down Tips with Sonjé

Sonje Mayo

Observer et apprendre

How to Teach Kneeling Knee Stretches

3:50

How to Teach Kneeling Knee Stretches

Teresa Shupe

Observer et apprendre

Table Top Tips with Sonjé

2:21

Table Top Tips with Sonjé

Sonje Mayo

Observer et apprendre

Améliorez votre technique d'équitation sur la chaise Wunda avec Amy Berger

3:45

Améliorez votre technique d'équitation avec Amy

Amy Berger

Observer et apprendre

COLLECTIONS MAT

Tous les entraînements au sol
Tapis de base
Tapis avancé
Short Mat
Tapis de sport dynamique

COLLECTIONS STUDIO

TOWER / CADILLAC

Les classes les plus appréciées de 2025 :

L'ANNÉE DU PILATES

PAR NIVEAU

PILATES
ENTRAÎNEMENTS DE BASE
SÉANCES D'ENTRAÎNEMENT DE NIVEAU INTERMÉDIAIRE
ENTRAÎNEMENTS AVANCÉS

PAR DURÉE

Une femme vêtue d'une tenue de sport verte effectue un étirement assis pour améliorer sa souplesse.
SÉANCES D'ENTRAÎNEMENT DE 10 À 20 MINUTES
SÉANCES D'ENTRAÎNEMENT DE 20 À 30 MINUTES
SÉANCES D'ENTRAÎNEMENT DE 30 À 40 MINUTES
SÉANCES D'ENTRAÎNEMENT DE 40 À 50 MINUTES
SÉANCES D'ENTRAÎNEMENT DE 50 À 60 MINUTES
SÉANCES D'ENTRAÎNEMENT DE PLUS DE 60 MINUTES

PAR ÉQUIPEMENT

TOWER / CADILLAC

Ressources

Cliquez ici pour les listes d'exercices et les séquences
Télécharger des enchaînements d'exercices classiques
Cliquez ici pour les ateliers
Assistez à des ateliers animés par des professeurs de renommée mondiale
Cliquez ici pour l'encyclopédie de l'exercice
Instructions étape par étape pour chaque exercice
Cliquez ici pour des conseils sur l'exercice
Tutoriels de dépannage et conseils pour les exercices
Cliquez ici pour Pilatesology Playlists
Collections sélectionnées par Pilatesology
Cliquez ici pour les événements et les séances d'entraînement en direct
Découvrez les événements à venir : des programmes aux conférences !

DERNIERS ARTICLES DU BLOG

SUIVEZ-NOUS SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX

Connectez-vous à votre application gratuite Pilatesology

iPhone/iPad, Android, Rokuet Apple TV
Cliquez ici pour obtenir des instructions détaillées sur la manière de regarder sur votre téléviseur