Niveau : Intermédiaire

Pilates Tapis pour réveiller vos pieds et équilibrer votre bassin

Tapis de pieds aux hanches

Par Jessica Marcussen le 30 octobre 2022

Pilates Entraînement sur tapis pour les hanches et les fessiers

Chauffez vos hanches

Par Jessica Marcussen le 30 octobre 2022

Stabilité pelvienne Pilates Challenge

Défi de stabilité pelvienne

Par Jessica Marcussen le 30 octobre 2022

Entraînement au Reformer pour les hanches

Réchauffez vos hanches Reformer

Par Jessica Marcussen le 30 octobre 2022

Pilates Tapis pour renforcer les genoux

Tapis magique Happy Knees

Par Cary Regan le 23 octobre 2022

Pilates Entraînement sur chaise électrique pour les genoux

Chaise haute Happy Knees

Par Cary Regan le 23 octobre 2022

Entraînement sur Reformer pour les douleurs au genou

Reformateur Happy Knees

Par Cary Regan le 23 octobre 2022

Jumpboard de base à avancé avec Simona Cipriani

Jumpboard de base à avancé

Par Simona Cipriani le 16 octobre 2022

Jambes à l'honneur Pilates Mat avec Phoebe Higgins

Pilates Les jambes avec Phoebe

Par Phoebe Higgins le 2 octobre 2022

Séance d'entraînement quotidienne sur la chaise haute Pilates

Entraînement quotidien sur chaise électrique

Par Chris Robinson le 2 octobre 2022

Série d'exercices sur chaise Wunda avec Miguel Silva

La série progressive Wunda Effect de Miguel Silva

Par Miguel Silva le 18 septembre 2022

Séance d'entraînement sur chaise Wunda avec retour à cheval

Wunda Glow

Par Miguel Silva le 18 septembre 2022