Durée de l'examen : 30 - 40 min

Matelas de contrôle débutant avec modifications

Pilates Formulaire 1 de 5

Par Mariano Dolagaray le 3 décembre 2023

Pilates Vidéo d'entraînement progressif en ligne

Pilates Formulaire 3 de 5

Par Mariano Dolagaray le 3 décembre 2023

Pilates Entraînement pour améliorer votre démarche

Activateur du bas du corps

Par Carrie Russo le 1 octobre 2023

Pilates Entraînement pour la fatigue oculaire

Tapis de vision

Par Teresa Shupe le 17 septembre 2023

Entraînement sur Reformer avec massage de la colonne vertébrale et torsion sur boîte courte

Reformer classique en 8 étapes - Étape 4

Par Fabien Menegon le 3 septembre 2023

Entraînement au Reformer pour construire votre Teaser

Reformer classique en 8 étapes - Étape 5

Par Fabien Menegon le 3 septembre 2023

Entraînement sur le Reformer introduisant l'étirement vers le bas et le demi-cercle

Reformer classique en 8 étapes - étape 6

Par Fabien Menegon le 3 septembre 2023

Entraînement sur Reformer Introduction du cygne

Reformer classique en 8 étapes - Étape 7

Par Fabien Menegon le 3 septembre 2023

Entraînement sur Reformer avec fractionnements latéraux et frontaux Répartition

Reformer classique en 8 étapes - Étape 8

Par Fabien Menegon le 3 septembre 2023

Étirements de l'échelle et du tonneau pour les hommes

Étirements de l'échelle et du tonneau pour les hommes

Par Nicole Smith le 27 août 2023

Anatomie de l'élongation de la colonne vertébrale Pilates workshop

Anatomie de l'élongation de la colonne vertébrale

Par Simona Cipriani le 18 juin 2023

Séance d'entraînement restauratrice sur tapis Pilates

L'essentiel sur le tapis de sol - Restauration

Par Carrie Russo le 28 mai 2023