Durée de l'examen : 30 - 40 min

Entraînement sur Reformer avec massage de la colonne vertébrale et torsion sur boîte courte

Reformer classique en 8 étapes - Étape 4

Par Fabien Menegon le 3 septembre 2023

Entraînement au Reformer pour construire votre Teaser

Reformer classique en 8 étapes - Étape 5

Par Fabien Menegon le 3 septembre 2023

Entraînement sur le Reformer introduisant l'étirement vers le bas et le demi-cercle

Reformer classique en 8 étapes - étape 6

Par Fabien Menegon le 3 septembre 2023

Entraînement sur Reformer Introduction du cygne

Reformer classique en 8 étapes - Étape 7

Par Fabien Menegon le 3 septembre 2023

Entraînement sur Reformer avec fractionnements latéraux et frontaux Répartition

Reformer classique en 8 étapes - Étape 8

Par Fabien Menegon le 3 septembre 2023

Étirements de l'échelle et du tonneau pour les hommes

Étirements de l'échelle et du tonneau pour les hommes

Par Nicole Smith le 27 août 2023

Anatomie de l'élongation de la colonne vertébrale Pilates workshop

Anatomie de l'élongation de la colonne vertébrale

Par Simona Cipriani le 18 juin 2023

Séance d'entraînement restauratrice sur tapis Pilates

L'essentiel sur le tapis de sol - Restauration

Par Carrie Russo le 28 mai 2023

Pilates Entraînement sur tapis debout

Debout Pilates Équilibre

Par Gloria Gasperi le 14 mai 2023

Séance d'entraînement Cadillac avec seulement 3 articles

Cadillac Delight

Par Carrie Russo le 23 avril 2023

Pilates Cours sur tapis à l'aide d'un essuie-mains

Serviette de bain Aloha

Par Blossom Leilani Crawford le 9 avril 2023

Entraînement pour améliorer l'équilibre et la stabilité

Équilibre permanent 5 sur 5

Par Amy Berger le 26 mars 2023