La primicia
Pre-Pilates Nivel
¿Te preguntas si estás conectando correctamente con tus abdominales en Pilates? Esta serie desmitifica el concepto de la "bola" abdominal y despierta los músculos dormidos que quizás no estés sintiendo. No se necesita equipo, ¡sólo tú y tu esterilla!
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¿Te preguntas si estás entendiendo bien el concepto en Pilates? Esta serie está diseñada para desmitificar este concepto a la vez que despierta músculos adormecidos que quizá no estés sintiendo. Nicole Smith descubrió la profundidad de este trabajo cuando se lesionó la cadera y cambió su cuerpo y su movimiento por completo.
En esta serie lo harás:
- aprender averías para fortalecer su núcleo
- desmitificar el concepto de primicia en Pilates
- activar los músculos abdominales que no funcionan
¡Estás de camino a una gran primicia! Visita a Nicole en CoreLoveCulture en Filadelfia, PA y síguela en Instagram @coreloveculture.
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