Aparatos: Reformador

Las molestias de la columna corta con Sonjé

By Sonjé Mayo on enero 7, 2022

Descomprime tu columna vertebral, clase 5 de 5: entrenamiento con reformador

By Shari Berkowitz on enero 5, 2022

Consejos para el semicírculo en el Reformer con Victoria

Por Victoria Torrie-Capan el 2 de enero de 2022

Snake & Twist en el Reformer

By Cary Regan on enero 2, 2022

Consejos para la elevación pélvica y el running

By Alisa Wyatt on January 2, 2022

Círculos en las piernas y puntas de rana

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Consejos para el semicírculo

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Consejos para dar la vuelta al mundo y sentadillas laterales

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Tic Toc y Sacacorchos en el Reformer

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Consejos para hacer flexiones de isquiotibiales y balancearse en el Reformer

Por Victoria Torrie-Capan el 2 de enero de 2022

Demostración del escorpión con Kathi Ross Nash

By Kathi Ross Nash on enero 2, 2022

Correr y elevación pélvica con Lori

By Lori Coleman-Brown on enero 2, 2022