Τέμπο: Σταθερό

Πρόκληση 30 ημερών - Για προχωρημένους

Από την Alisa Wyatt, στις 31 Δεκεμβρίου 2025

Γκιλοτίνα «από την κορυφή μέχρι τα δάχτυλα» 

Από τη Νικόλ Σμιθ, στις 30 Νοεμβρίου 2025

Μίξη ασκήσεων Mat και Reformer

Από τη Victoria Torrie-Capan, στις 28 Νοεμβρίου 2025

Πέρα από τα βασικά

Από την Kim Reis, στις 14 Νοεμβρίου 2025

Super Advanced Reformer με τη Sonjé

Από τη Sonjé Mayo, 14 Νοεμβρίου 2025

Pilates ποδηλάτες

Από την Amy Berger, στις 7 Νοεμβρίου 2025

Pilates πριν την ποδηλασία

Από την Amy Berger, στις 7 Νοεμβρίου 2025

Προθέρμανση για τον κορμό και τα χέρια πριν την ποδηλασία

Από την Amy Berger, στις 7 Νοεμβρίου 2025

Διατάσεις μετά την ποδηλασία

Από την Amy Berger, στις 7 Νοεμβρίου 2025

Αποκατάσταση μετά την ποδηλασία

Από την Amy Berger, στις 7 Νοεμβρίου 2025

Pilates στον τοίχο μετά την ποδηλασία

Από την Amy Berger, στις 7 Νοεμβρίου 2025

Στρώμα «Amp It Up»

Από τη Nicole Smith, στις 31 Οκτωβρίου 2025