Blog

Πιέστε προς τα κάτω τις άκρες της καρέκλας Wunda μαζί με την Amy

Συμβουλές για το «Push Down» με την Amy

Από την Amy Berger, 1 Μαΐου 2026

Προπόνηση Pilates για αρχάριους Pilates για καλύτερη στάση σώματος

Στρώμα Pilates του σώματος 

Από την Teresa Shupe, 1 Μαΐου 2026

Προπόνηση κυκλικής άσκησης με το χαλάκι Wunda Chair Mat

Κύκλος ασκήσεων Wunda Mat

Από τη Lesley Bell, στις 24 Απριλίου 2026

Μάθημα για αρχάριους στο Reformer με τη Sonjé

Μάθημα για αρχάριους στο Reformer με τη Sonjé

Από τη Sonjé Mayo, στις 24 Απριλίου 2026

Το «Flying Eagle» στην Cadillac με τη Βικτώρια

Συμβουλές για το «Flying Eagle» με τη Βικτώρια

Από τη Βικτόρια Τόρι-Κάπαν, στις 24 Απριλίου 2026

Επαναφορά την άνοιξη – Βασικό

Από την Alisa Wyatt, στις 19 Απριλίου 2026

Εαρινή ανανέωση – Ενδιάμεσο επίπεδο

Από την Alisa Wyatt, στις 19 Απριλίου 2026

Επαναφορά την άνοιξη – Για προχωρημένους

Από την Alisa Wyatt, στις 19 Απριλίου 2026

Συμβουλές για τις ρωσικές κατακλίσεις με τη Βικτόρια

Συμβουλές για τις ρωσικές κατακλίσεις με τη Βικτόρια

Από τη Victoria Torrie-Capan, στις 17 Απριλίου 2026

Reformer στο Cadillac με τη Sonjé

Reformer στο Cadillac με τη Sonjé

Από τη Sonjé Mayo, 17 Απριλίου 2026

Ανάλυση καβουριού με την Κιμ

Ανάλυση καβουριού με την Κιμ

Από την Kim Reis, στις 17 Απριλίου 2026

Προπόνηση για προχωρημένους στο Reformer με Magic Circle

Magic Reformer

Από την Amy Berger, 10 Απριλίου 2026