Blog

ασκήσεις οσφυαλγίας με χρήση τοίχου

Ζωντανέψτε τις οπισθοστροφές σας Τάξη 3

By Victoria Torrie-Capan on December 4, 2022

Πώς να κάνετε ένα Side Bend με ασφάλεια

Γιατί οι πλευρικές στροφές χρειάζονται περιστροφή

By Shari Berkowitz on November 27, 2022

Βίντεο προπόνησης Breaktime Reformer με τον Chris Robinson

Breaktime Reformer με τον Chris

By Chris Robinson on November 27, 2022

Προχωρημένο στρώμα Pilates με βάρη χεριών

Στρώμα με βάρη με Sonjé

By Sonjé Mayo on November 27, 2022

Full Body Push Thru Bar Workout Video με την Gina Papalia

Πλήρης ώθηση σώματος

By Gina Papalia on November 27, 2022

Pilates Basic Arm Chair Workout με τον Chris Robinson

Βασικά στοιχεία για την καρέκλα βραχίονα με τον Chris

By Chris Robinson on November 20, 2022

Προπόνηση Πανδικοποίησης

Pandiculation Pilates

By Brooke Siler on November 20, 2022

Pilates Ασκήσεις Tower & Swan για να διορθώσετε τις ασυμμετρίες

Μονόπλευρη; Πύργος & Κύκνος για συμμετρία

By Sandy Shimoda on November 20, 2022

Συμβουλές για τον έλεγχο ισορροπίας Push Up με τον Jay

Συμβουλές για τον έλεγχο ισορροπίας Push Up με τον Jay

By Jay Grimes on November 20, 2022

Pilates Προπονήσεις για το λαιμό Tech με τη Shari Berkowitz

Πρόγραμμα λύσεων Tech Neck

By Shari Berkowitz on November 13, 2022

Pilates Ασκήσεις για τον τεχνικό αυχένα με τη Shari Berkowitz

Η λύση Tech Neck Solution - 1

By Shari Berkowitz on November 13, 2022

Η λύση Tech Neck Solution - 2

By Shari Berkowitz on November 13, 2022