Blog

Beginner Pilates Mat with Andrea

Ξυπνήστε τον πυρήνα σας

By Andrea Maida on December 1, 2014

Γρήγορος μεταρρυθμιστής χρόνου

By Kathi Ross Nash on November 28, 2014

Στρώμα για ολόκληρο το σώμα

Από τη Niedra Gabriel, στις 26 Νοεμβρίου 2014

Συνέντευξη με την Gail Eisen, συν-συγγραφέα του 'The Original Pilates Book'

By Alisa Wyatt on November 25, 2014

Tutorial για το τράβηγμα του λαιμού

By Sandy Shimoda on November 24, 2014

Kathy Grants Pilates cat exercise with Blossom Leilani Crawford

Οι γάτες της Kathy Grant για μια ευλύγιστη σπονδυλική στήλη

By Blossom Leilani Crawford on November 21, 2014

Πυρήνας ισχύος

By Niedra Gabriel on November 19, 2014

Σεμινάριο σανίδας

Pilates Σανίδα: Καλό, κακό και άσχημο

By Victoria Torrie-Capan on November 17, 2014

Μυϊκή μνήμη Reformer

By Simona Cipriani on November 14, 2014

Συμβουλές για σούπερ προηγμένες ασκήσεις Reformer

Συμβουλές για σούπερ προχωρημένες ασκήσεις

By Jay Grimes on November 12, 2014

Διδασκαλία της ενσωμάτωσης της κίνησης

Διδασκαλία της ενσωμάτωσης της κίνησης

By Jay Grimes on November 10, 2014

Great Legs: High Chair Pilates Workout with Brett Howard

Μεγάλη καρέκλα High Legs

By Brett Howard on November 7, 2014