Γλώσσα: Πορτογαλικά

Pilates Προπόνηση στο στρώμα με εύκολες προσαρμογές

Andiamo Mat

By Gloria Gasperi on April 14, 2024

Pilates Προπόνηση στο στρώμα για να διευκολύνετε την πλάτη σας

Ανακουφίστε την πλάτη σας

By Yumi Shine Sedgwick on April 7, 2024

Ενδιάμεση προπόνηση μικρού βαρελιού με την Gloria Gasperi

Μικρό βαρέλι Amore

Με Gloria Gasperi στις 31 Μαρτίου, 2024

Προπόνηση Reformer με προχωρημένες παραλλαγές

Προηγμένες παραλλαγές Reformer

By Simona Cipriani on March 31, 2024

Κλασικό σύστημα 7 βημάτων Pilates

Πρόγραμμα κλασικού συστήματος 7 βημάτων

By Fabien Menegon on March 17, 2024

Ασκήσεις για τη βελτίωση του Neck Pull & Teaser

Κλασικό σύστημα 7 βημάτων - Βήμα 1

By Fabien Menegon on March 17, 2024

Ασκήσεις για τη βελτίωση του Double Leg Stretch, του Open Leg Rocker, του συντονισμού και του Long Stretch

Κλασικό σύστημα 7 βημάτων - Βήμα 2

By Fabien Menegon on March 17, 2024

Pilates Ασκήσεις για τη βελτίωση της συστροφής

Κλασικό σύστημα 7 βημάτων - Βήμα 3

By Fabien Menegon on March 17, 2024

Ασκήσεις για να βελτιώσετε τις οπισθοστροφές και το κύλισμα σας

Κλασικό σύστημα 7 βημάτων - Βήμα 5

By Fabien Menegon on March 17, 2024

Πώς να βελτιώσετε τις ασκήσεις με τοξωτό στρώμα

Κλασικό σύστημα 7 βημάτων - Βήμα 6

By Fabien Menegon on March 17, 2024

Προπόνηση για να βελτιώσετε τα μπροστινά και πλαϊνά σας Splits στο Reformer

Κλασικό σύστημα 7 βημάτων - Βήμα 7

By Fabien Menegon on March 17, 2024

Cadillac Workout with Mariano Dolagaray

Προπόνηση Cadillac του Μαριάνο

By Mariano Dolagaray on March 10, 2024