Γλώσσα: Γαλλικά

Pilates για αρχάριους χωρίς εξοπλισμό

Η αφύπνιση του πυρήνα

Από τη Victoria Torrie-Capan, στις 6 Ιουνίου 2025

Advanced Arm Chair Workout

Arm Chair Rollback Bar

By Nicole Smith on May 30, 2025

Pilates με ένα βάρος Pilates

Lightspeed One Rep Mat

Από τη Μόνικα Φέλιξ, στις 30 Μαΐου 2025

Συμβουλές για την αναπνοή στο Cadillac με τη Βικτόρια

Συμβουλές για την αναπνοή στο Cadillac με τη Βικτόρια

Από τη Victoria Torrie-Capan, στις 23 Μαΐου 2025

Προπόνηση Pilates χωρίς διαλείμματα

Ροή χωρίς διακοπές

Από τη Sonjé Mayo, στις 23 Μαΐου 2025

Reformer από το μηδέν

Reformer από το μηδέν

Από την Kira Lamb, στις 16 Μαΐου 2025

Προπόνηση στο Reformer που σας διδάσκει πώς να ενεργοποιείτε τους κοιλιακούς σας

Reformer από το μηδέν – Κοιλιακοί

Από την Kira Lamb, στις 16 Μαΐου 2025

Προπόνηση στο Reformer με έμφαση στη σύνδεση με τον κεντρικό άξονα του σώματος

Reformer από το μηδέν – Κεντρική γραμμή

Από την Kira Lamb, στις 16 Μαΐου 2025

Προπόνηση στο Reformer με έμφαση στους αντίθετους μυς

Reformer από το μηδέν – Αντιπολίτευση

Από την Kira Lamb, στις 16 Μαΐου 2025

Reformer για αρχάριους με έμφαση στη ροή

Reformer από το μηδέν – Ροή

Από την Kira Lamb, στις 16 Μαΐου 2025