Apparat: Turm

Anatomy of Hanging: Pilates Hanging From the Arms

Anatomie des Hängens P1: An den Armen

Von Joe Muscolino am 23. Juni 2024

Schnelles Stretch-Tower-Workout

Quick Stretch Tower

Von Gina Papalia am 9. Juni 2024

Pilates Tower Workout zur Verbesserung der Ausdauer

Ausdauer-Turm

Von Carrie Russo am 19. Mai 2024

Übungen zur Verbesserung von Nackenzug und Teaser

Klassisches 7-Stufen-System - Schritt 1

Von Fabien Menegon am 17. März 2024

Übungen zur Verbesserung von Double Leg Stretch, Open Leg Rocker, Koordination und Long Stretch

Klassisches 7-Schritte-System - Schritt 2

Von Fabien Menegon am 17. März 2024

Übungen zur Verbesserung der Korkenzieher- und kurzen Wirbelsäulenmassage

Klassisches 7-Schritte-System - Schritt 4

Von Fabien Menegon am 17. März 2024

Übungen zur Verbesserung der Rückbeugen und des Abrollens

Klassisches 7-Schritte-System - Schritt 5

Von Fabien Menegon am 17. März 2024

Wie man die Wölbungsübungen auf der Matte verbessert

Klassisches 7-Stufen-System - Stufe 6

Von Fabien Menegon am 17. März 2024

Schnelles Tower-Workout für Männer

Frühling Kern

Von Nicole Smith am 7. Januar 2024

Fortgeschrittenes klassisches Pilates Tower Workout

Tower Flow mit Gina

Von Gina Papalia am 29. Oktober 2023

Schnelles Tower-Workout

Schwitziger 20 Turm

Von Yumi Shine Sedgwick am 16. Juli 2023

Pilates Tower Workout für Lehrer mit Nicole Smith

Turm für LehrerInnen

Von Nicole Smith am 14. Mai 2023