Retornar à vida Mat em Portugués

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Miguel Silva vai conduzir-nos através da série original de Mat (tapete), exatamente como Sr. Joseph Pilates escreveu no seu livro de 1945, Return to Life through Contrology - Retornar à vida através da “contrologia." Foi elaborado para ser praticado diariamente e o treino inteiro leva menos de 30 minutos e transformará o seu corpo e a sua mente. O fluxo de circulação sanguínea recebido pelos exercícios oferece um corpo rejuvenescido e dá ao seu cérebro o mesmo benefício e foco da meditação. É uma dose de medicamento anti-envelhecimento que vai manter-lo jovem para a vida. Este vídeo foi filmado numa das praias de Sagres, Portugal, perto de um novo estúdio e retiro chamado Uno Pilates Studio - The Lab -  Dirigido por Fabien Menegon e Miguel Silva, o Laboratório está localizado em um paraíso selvagem, rodeado por mar e montanhas. Dedicado a preservar a excelência, o Laboratório é um centro de estudos avançados onde novas pesquisas sobre o método são partilhadas através da educação com profissionais do mais alto nível. Para mais informações sobre formação de professores e outras questões, visite o Uno Pilates - www.unopilatesmethod.com. / Return to Life Mat (in Portuguese) Miguel Silva leads us through the original mat series, exactly as Joseph Pilates wrote it in his 1945 book Return to Life through Contrology. Meant to be practiced on a daily basis the entire workout takes less than 30 minutes and will change your body and your mind. Just as your body is cleaned and refreshed by the flush of circulation received by the exercises, your brain receives the same benefit of focus and meditation. It’s a dose of anti-aging medicine that will keep you young for life. This video was filmed on the beach in Sagres, Portugal near a new studio and retreat called The Lab. Led by Fabien Menegon and Miguel Silva, the Lab is located in a wild paradise surrounded by sea and mountains. Dedicated to preserving excellence, the Lab is a cutting-edge center where new research on the method is shared through education with professionals of the highest level. For more information about teacher training and other questions, visit Uno Pilates - www.unopilatesmethod.com.

What Others Are Saying

4 Comments

  1. Well done , Miguel ! Sagres is a special place for holidays , but some pilates work is also nice on holidays too !

    • Miguel Silva Author
      Miguel Silva 3 years ago

      Obrigado Patricia!! Holidays and Pilates perfect combo!!

  2. arlene
    arlene 3 years ago

    I was right there with you Miguel, in spirit! So fun! Thank you!!!

    • Miguel Silva Author
      Miguel Silva 3 years ago

      Yes you were Arlene!! Thank you!!! Xoxo

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