重点:背痛和坐骨神经痛

如何在设备中治疗腰痛

米格尔-席尔瓦于 2017 年 8 月 25 日报道

尼德拉的背痛疗法

作者:尼德拉-加布里埃尔,2017 年 5 月 29 日

下背部伸展时疼痛

伸展时腰部疼痛的建议

米格尔-席尔瓦于 2017 年 4 月 14 日报道

腰痛教育

作者:Fabien Menegon 日期:2017 年 3 月 15 日

与克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)一起进行背部问题全棚锻炼

全工作室背部问题锻炼

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2016 年 11 月 16 日报道

平躺前Pilates

作者:Tiziana Trovati 日期:2016 年 10 月 14 日

如何辅助侧腿弹簧

作者:Junghee Won 日期:2016 年 2 月 19 日

禁忌症研讨会

作者:卡拉-威利,2015年11月23日

预习Pilates 和电视练习

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于 2015 年 6 月 26 日

初学者Pilates 骨质疏松锻炼

恢复核心垫

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2014 年 12 月 29 日

处理磁盘损伤

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2014 年 6 月 28 日

预Pilates Mat Rx

作者:詹妮弗-克里斯(Jennifer Kries) 日期:2014 年 5 月 21 日