速度:稳定

与 Andrea Maida 一起进行 Wunda 椅子锻炼

WundaLift

安德烈娅-梅达(Andrea Maida)于 2016 年 9 月 15 日报道

旅行后减压锻炼

By Kathi Ross Nash on August 29, 2016

强力魔术

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于 2016 年 8 月 24 日

Pilates Magic Circle Workout

魔圈燃烧

By Cary Regan on August 22, 2016

古典Pilates 高级塔式锻炼

重心塔

作者:Alycea Ungaro,2016年8月12日

Pilates 与布雷特-霍华德一起进行小桶锻炼

小桶幸福

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2016 年 8 月 3 日报道

Pilates Mat Workout with Long Pole

卡拉的垫上运动与长杆

作者:卡拉-威利,2016 年 7 月 18 日

魔力圈身体对称

By Alisa Wyatt on July 4, 2016

与西蒙娜一起钩住断头台

钩住断头台

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)于 2016 年 7 月 1 日报道

与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行 6 分钟梯桶锻炼

梯桶提升

莫莉-奈尔斯-伦肖(Molly Niles Renshaw)于 2016 年 6 月 20 日报道

Pilates Advanced Reformer with Andrea

提升和流动的变形器

安德烈娅-梅达(Andrea Maida)于 2016 年 6 月 6 日报道

Reformer Workout for Tight Hamstrings with Lauren Stephen

改革紧绷的腘绳肌

作者:劳伦-斯蒂芬,2016 年 5 月 18 日