速度:稳定

Pilates 初学者渐进系列

经典健身进阶课程 - 第 2 课(共 5 课

苏珊-莫兰-希(Susan Moran Sheehy)于 2019 年 6 月 6 日报道

经典健身进阶课程 - 第 3 课(共 5 课

苏珊-莫兰-希(Susan Moran Sheehy)于 2019 年 6 月 6 日报道

Pilates 苏珊-莫兰的垫子

经典健身进阶课程 - 第 4 课(共 5 课

苏珊-莫兰-希(Susan Moran Sheehy)于 2019 年 6 月 6 日报道

教师塔

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2019年6月5日

无屈伸Pilates 与 Molly Niles Renshaw 一起锻炼

带莫莉的无挠曲垫

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2019年5月13日

中级跳跃

作者:凯里-里根(2019年5月10日

Kim Reis 高级Pilates 垫上锻炼

星形垫

作者:Kim Reis 日期:2019年5月6日

铁鞋垫

作者:阿丽莎·怀亚特,2019年4月29日

Pilates 让双脚远离疼痛

作者:格洛丽亚-加斯佩里,2019年4月26日

用以下方法修复你的背部Pilates

法比安-梅内贡(Fabien Menegon)于 2019 年 4 月 22 日报道

法布罗索脊柱矫正器(葡萄牙语)

伊内莉亚-加西亚(Inelia Garcia)于 2019 年 4 月 12 日报道

Advanced Reformer Workout with Chris Robinson

区域矫正器

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2019 年 3 月 27 日报道