速度:稳定

大腿、屁股和内脏塔

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2019 年 1 月 4 日报道

核心与更多练习器

作者:Sabina Formichella 日期:2018 年 12 月 24 日

老师来接我

Sandy Shimoda 于 2018 年 12 月 19 日报道

平衡你的不对称

作者:安德烈娅-梅达 日期:2018 年 12 月 17 日

快速脊柱矫正训练

脊椎矫正器的秘密

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2018年11月28日

与小煜一起在瑜伽垫上练习

作者:法比安-梅内贡,2018年11月12日

Pilates 与 Niedra Gabriel 一起在垫子上进行高级锻炼

意想不到的垫子

作者:尼德拉-加布里埃尔,2018 年 11 月 5 日

Pilates 垫上运动与腿部举重》,作者:莫莉-奈尔斯-伦肖

性感美腿强健有力

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2018年11月2日

回归生活全面锻炼

By Alisa Wyatt on October 15, 2018

Sonje 的特殊脊椎矫正器

作者:松杰-马约,2018年10月8日

Pilates 孕后每日锻炼

产后每日垫上锻炼

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2018年9月10日

Pilates 与金-雷斯一起在垫子上锻炼手臂重量

称出重量

作者:Kim Reis 日期:2018 年 9 月 3 日