速度:稳定

无屈伸Pilates 与 Molly Niles Renshaw 一起锻炼

带莫莉的无挠曲垫

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2019年5月13日

中级跳跃

作者:凯里-里根(2019年5月10日

Kim Reis 高级Pilates 垫上锻炼

星形垫

作者:Kim Reis 日期:2019年5月6日

铁鞋垫

By Alisa Wyatt on April 29, 2019

Pilates 让双脚远离疼痛

作者:格洛丽亚-加斯佩里,2019年4月26日

用以下方法修复你的背部Pilates

法比安-梅内贡(Fabien Menegon)于 2019 年 4 月 22 日报道

法布罗索脊柱矫正器(葡萄牙语)

伊内莉亚-加西亚(Inelia Garcia)于 2019 年 4 月 12 日报道

区域矫正器

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2019 年 3 月 27 日报道

与克莱尔一起在瑜伽垫上练习

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于2019年3月25日报道

强力武器塔

伊内莉亚-加西亚 于 2019 年 3 月 22 日报道

佐伊的魔法垫

作者:佐埃-哈格勒,2019年3月18日

与 Gloria Gasperi 一起进行快速流畅的变形器锻炼

Vroom Vroom Reformer

作者:格洛丽亚-加斯佩里,2019年3月15日