级别： 中级中级

3 的力量锻炼

作者：Kim Reis 日期：2018 年 7 月 9 日

与 Sonje 一起进行强度训练

作者：松杰-马约，2018年7月2日

Pilates 手臂负重锻炼

臂举重第 3 部分：核心

作者：卡蒂-罗斯-纳什 日期：2018 年 6 月 25 日

带摩西的强力垫

摩西-乌尔巴诺（Moses Urbano）于 2018 年 6 月 18 日报道

加权垫

克莱尔-邓菲-赫马尼（Clare Dunphy Hemani）于 2018 年 6 月 6 日报道

与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行第三孕期形体训练

特种货物改造机

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2018年6月4日

脊柱伸展锻炼

维多利亚-托里-卡潘于 2018 年 5 月 21 日报道

Pilates 20 分钟锻炼

20 分钟垫子

By Alisa Wyatt on May 7, 2018

魔力松杰

作者：松杰-马约，2018年5月2日

伸展小木桶（意大利语）

格洛丽亚-加斯佩里报道于 2018 年 4 月 30 日

中级变形器锻炼（法语）

作者：Fabien Menegon 日期：2018 年 4 月 27 日

把它带到文达

作者：Andrea Maida 日期：2018 年 4 月 23 日