级别：中级中级

通往中级课程之路第二部分

作者：Andrea Maida 日期：2018 年 10 月 29 日

Sonje 的特殊脊椎矫正器

作者：松杰-马约，2018年10月8日

快速节奏垫

作者：尼德拉-加布里埃尔，2018 年 9 月 17 日

Pilates 孕后每日锻炼

产后每日垫上锻炼

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2018年9月10日

Pilates 与金-雷斯一起在垫子上锻炼手臂重量

称出重量

作者：Kim Reis 日期：2018 年 9 月 3 日

与 Sonjé Mayo 一起练习中级垫子

松杰中级垫子

作者：松杰-马约，2018年8月29日

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行垫腿锻炼

Pilates 腿部在 20

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2018年8月27日

时间紧迫魔术

作者：Kim Reis 日期：2018 年 8 月 20 日

与佐伊一起使用非停止垫

作者：佐埃-哈格勒日期：2018年8月13日

Pilates 与 Zoë Hagler 一起进行中级 Reformer 锻炼

老派改革家

作者：佐埃-哈格勒日期：2018年8月10日

艾丽莎的晨间例行活动

By Alisa Wyatt on August 6, 2018

Pilates 垫上快速锻炼

垫子上的派对

作者：Andrea Maida 日期：2018 年 7 月 30 日