级别: 中级中级

Pilates 与克莱尔-邓菲-赫马尼一起进行垫上运动来缓解压力

放松垫

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2018 年 12 月 7 日报道

给腰部留点空间

维多利亚-托里-卡潘于 2018 年 12 月 5 日报道

与 Sonjé Mayo 一起学习中级古典变形器系列课程

与 Sonjé 合作的成果改革器

作者:松杰-马约,2018年12月3日

双足矫正器

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2018 年 11 月 30 日

完美 Pedi Pole

维多利亚-托里-卡潘于 2018 年 11 月 7 日报道

Pilates 垫上运动与腿部举重》,作者:莫莉-奈尔斯-伦肖

性感美腿强健有力

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2018年11月2日

通往中级课程之路 第二部分

作者:Andrea Maida 日期:2018 年 10 月 29 日

Sonje 的特殊脊椎矫正器

作者:松杰-马约,2018年10月8日

快速节奏垫

作者:尼德拉-加布里埃尔,2018 年 9 月 17 日