语言葡萄牙语

舞者热身垫

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2014 年 10 月 6 日

Tower Workout: Quick and Effective Leg and Arm Moves

时间紧缩塔爽肤水

作者：吉娜·帕帕利亚，2014年10月1日

Alexandra Bohlinger teaching scissors.

独奏练习（葡萄牙语）

作者：亚历山德拉·博林格，2014年9月22日

Pilates 训练塔课程

全身塔

作者：Junghee Won 日期：2014 年 8 月 29 日

中级Pilates 葡萄牙语垫上健身操

Sem tempo?独奏 Fluxo（葡萄牙语）

亚历山德拉-博林格（Alexandra Bohlinger）报道于 2014 年 8 月 27 日

第三孕期Pilates 与 Molly Niles Renshaw 一起进行腿部锻炼

12 分钟美腿 - 第三孕期

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2014 年 8 月 26 日

扶手椅Pilates 与 Kathi Ross Nash 合作

扶手椅芯

作者：卡蒂-罗斯-纳什 日期：2014 年 8 月 25 日

Pilates Advanced Reformer Class

高级变形器课程

凯里-里根（Cary Regan）于 2014 年 8 月 23 日报道

Pilates 与 Molly Niles Renshaw 一起进行充满活力的孕期锻炼

产前唤醒垫

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2014 年 8 月 18 日

Pilates 孕期手臂锻炼

9 分钟手臂 - 第二孕期

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2014 年 8 月 12 日

健美孕期计划

Fit Pregnancy 产前计划

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2014 年 8 月 11 日

5Pilates 与安德烈娅-梅达（Andrea Maida）一起改善姿势的动作

带电源支架 1

安德烈娅-梅达报道于 2014 年 7 月 21 日