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每日Pilates 腰部护理

每日Pilates 腰部护理

作者:Tiziana Trovati 日期:2018 年 11 月 9 日

完美 Pedi Pole

维多利亚-托里-卡潘于 2018 年 11 月 7 日报道

Pilates 与 Niedra Gabriel 一起在垫子上进行高级锻炼

意想不到的垫子

作者:尼德拉-加布里埃尔,2018 年 11 月 5 日

Pilates 与 Clare Dunphy Hemani 一起为老年人进行初级锻炼

岁月强垫

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2018 年 10 月 26 日报道

Como progredir no teaser(葡萄牙语)

作者:米格尔-席尔瓦 日期:2018年10月17日

Pilates 骨质疏松症垫子工作坊

骨质疏松症与Pilates: 垫子教学

作者:松杰-马约,2018年10月3日

快速流动Pilates 与 Molly Niles Renshaw 一起进行垫上运动

混搭垫

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2018年10月1日

Nonstop Mat Pilates with Andrea Maida

20 分钟 Mat Fix

作者:Andrea Maida 日期:2018 年 9 月 24 日

建造侧弯(葡萄牙语)

米格尔-席尔瓦于 2018 年 9 月 21 日报道

Daily Pilates Reformer Workout with Andrea Maida

肉类和土豆改革者

作者:安德烈娅-梅达 日期:2018 年 8 月 24 日

Time Crunch Magic Circle Workout

时间紧迫魔术

作者:Kim Reis 日期:2018 年 8 月 20 日