语言意大利语

老年人锻炼,提高平衡能力

真正的健康垫

特雷莎-舒普(Teresa Shupe)于 2023 年 8 月 27 日报道

用 Wunda 椅进行负重锻炼

臂重文达

妮可-史密斯于 2023 年 8 月 20 日报道

活力Pilates 老年人垫上健身操

长寿垫

特雷莎-舒普(Teresa Shupe)于 2023 年 8 月 20 日报道

5 分钟高级Pilates 腹肌锻炼

工作室燃烧:垫子

胡安-埃斯特拉达于 2023 年 8 月 6 日报道

快速全身翁达椅锻炼

烧伤工作室:温达

胡安-埃斯特拉达于 2023 年 8 月 6 日报道

Contrology Standing Arm 系列

手臂雕刻技能

作者:洛里-科尔曼-布朗(2023 年 7 月 30 日

出汗 20 垫

由尤米-希恩-塞奇威克于 2023 年 7 月 16 日报道

10 分钟中级 Reformer 健身操

Sweaty 20 Reformer

由尤米-希恩-塞奇威克于 2023 年 7 月 16 日报道

以伸展为重点的变形器锻炼

伸展练习器

作者:洛里-科尔曼-布朗(2023 年 7 月 9 日

快节奏全身垫上锻炼

Bossy Mat

作者:洛里-科尔曼-布朗(2023 年 6 月 25 日

快节奏Pilates Mat with Juan Estrada

与胡安一起流汗

胡安-埃斯特拉达(Juan Estrada)于 2023 年 6 月 18 日报道