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万达椅锻炼关节稳定性

文达助推器

马里亚诺-多拉加雷于 2024 年 2 月 18 日报道

30 分钟以内的中级翁达椅健身操

活力元大

马里亚诺-多拉加雷于 2024 年 2 月 18 日报道

高级温达转椅健身操

多汁的云达

马里亚诺-多拉加雷于 2024 年 2 月 18 日报道

快速流高级Pilates 垫子

阳光垫

格洛丽亚-加斯佩里于 2024 年 2 月 4 日报道

与 Yumi Shine 一起练习中级 Reformer Flow

流光变形器

由尤米-希恩-塞奇威克(Yumi Shine Sedgwick)于 2024 年 1 月 28 日报道

Pilates 锻炼运动稳定性

运动稳定性

妮可-史密斯于 2024 年 1 月 21 日报道

Pilates 提高运动灵活性的锻炼方法

运动敏捷性

妮可-史密斯于 2024 年 1 月 21 日报道

中级Pilates 垫上锻炼,增强你的核心力量

运动核心

妮可-史密斯于 2024 年 1 月 21 日报道

Pilates 改善重心移动的锻炼

电力传输垫

妮可-史密斯于 2024 年 1 月 21 日报道

晨间全身运动Pilates Mat Workout

早安,全身

由尤米-希恩-塞奇威克(Yumi Shine Sedgwick)于 2024 年 1 月 14 日报道

与妮可-史密斯一起推拉卡迪拉克健身操

推拉式卡迪拉克

尼科尔-史密斯于 2023 年 12 月 31 日报道

HIIPPilates 垫上锻炼

HIIP 功率流

由尤米-希恩-塞奇威克于 2023 年 12 月 31 日报道