언어: 언어: 이탈리아어

관절 안정성을 위한 운다 체어 운동

운다 부스트

2024년 2월 18일 마리아노 돌라가레이에 의해

30분 미만의 중급 운다 체어 운동

바이탈리티 운다

2024년 2월 18일 마리아노 돌라가레이에 의해

트위스트가 있는 고급 운다 체어 운동

쥬시 운다

2024년 2월 18일 마리아노 돌라가레이에 의해

빠른 흐름 고급 Pilates 매트

써니 매트

By 글로리아 가스페리 2024년 2월 4일

유미 샤인과 함께하는 중급 리포머 흐름

흐름 및 글로우 리포머

By 유미 샤인 세드윅 2024년 1월 28일

Pilates 운동 안정성을 위한 운동

운동 안정성

By 니콜 스미스 2024년 1월 21일

Pilates 운동 민첩성 향상을 위한 운동

운동 민첩성

By 니콜 스미스 2024년 1월 21일

중급 Pilates 코어를 강화하는 매트 운동

운동 코어

By 니콜 스미스 2024년 1월 21일

Pilates 체중 이동을 개선하는 운동

파워 매트 전송

By 니콜 스미스 2024년 1월 21일

아침 전신 Pilates 매트 운동

굿모닝 풀 바디

By 유미 샤인 세드윅 2024년 1월 14일

니콜 스미스와 함께하는 푸시풀 캐딜락 운동

푸시 풀 캐딜락

By 니콜 스미스 2023년 12월 31일

HIIP Pilates 매트 운동

HIIP 전력 흐름

By 유미 샤인 세드윅 2023년 12월 31일