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Pilates Advanced Mat Workout in 5 Minutes!

#Matwork Challenge:高级

作者:Carrie Russo 日期:2019 年 11 月 8 日

迈克尔的姿势力量

迈克尔-约翰逊(Michael Johnson)于 2019 年 11 月 6 日报道

梯桶式后弯结尾

与杰伊一起完成梯桶式后弯

杰伊-格兰姆斯于 2019 年 11 月 1 日报道

Pilates 使用颈部张力计锻炼

前倾式头部固定

作者:尼德拉-加布里埃尔,2019年10月25日

迈克尔的短盒技巧

迈克尔-约翰逊(Michael Johnson)于 2019 年 10 月 18 日报道

Pilates 杰伊-格兰姆斯的 Swakate 系列

杰伊的 Swakate 系列

杰伊-格兰姆斯(Jay Grimes)于 2019 年 10 月 15 日报道

修复塔

作者:尼德拉-加布里埃尔,2019 年 10 月 9 日

将客户从基础练习器带到高级练习器

作者:凯里-里根(2019年10月2日

Pilates 瑜伽垫上的改革者

吉娜的瑜伽垫上的改革者

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2019 年 9 月 30 日报道

万达椅研讨会(西班牙语)

米格尔-席尔瓦 于 2019 年 9 月 27 日报道

超级明星改革者(葡萄牙语)

伊内莉亚-加西亚(Inelia Garcia)于 2019 年 9 月 25 日报道

让您大汗淋漓的高级Pilates 垫子

热汗垫

作者:Lynann Escatel 日期:2019 年 9 月 23 日