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Pilates 与 Carrie Russo 一起锻炼腹部

杀手腹肌全面锻炼

Carrie Russo 于 2020 年 1 月 3 日报道

Pilates 与 Sonjé Mayo 一起进行赛前锻炼

Pilates 前与 Sonjé 一起锻炼

Sonjé Mayo 于 2020 年 1 月 1 日报道

抗衰老锻炼

青春精华垫

作者:尼德拉-加布里埃尔,2019 年 12 月 30 日

像球一样滚动的技巧

像球一样滚动的秘密

作者:Carrie Russo 日期:2019 年 12 月 25 日

Pilates 肩部工作坊

近距离观察肩部

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于2019年12月20日

与莎莉一起侧弯

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 12 月 18 日

快速修复肩部

维多利亚-托里-卡潘于 2019 年 12 月 16 日报道

治疗脊柱侧弯的 6 项关键锻炼

米格尔-席尔瓦 于 2019 年 12 月 6 日报道

腿部举重垫工作坊

迈克尔-约翰逊(Michael Johnson)于 2019 年 12 月 4 日报道

轻松后弯的 2 个关键

作者:法比安-梅内贡,2019年11月22日

3 个关键的高脚椅练习

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 11 月 20 日

Pilates 快速腹肌锻炼

完美腹肌

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2019年11月13日