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Pilates 与 Alisa Wyatt 一起进行中级垫上速成训练

中级垫子爆炸

作者:阿丽莎·怀亚特,2017年5月1日

Pilates 初学者每日锻炼

每日剂量基础知识

作者:阿丽莎·怀亚特,2017年4月5日

Pilates 与艾丽莎-怀亚特一起进行快速核心锻炼

快速核心垫

作者:阿丽莎·怀亚特,2017年4月5日

布雷特-霍华德的学徒健身操

学徒健身器

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2017 年 3 月 24 日报道

中级器械练习

米格尔-席尔瓦于 2017 年 3 月 17 日报道

高级晨间Pilates Mat with Cary

卡里的高级晨间垫

作者:卡里·里根,2017年1月10日

适合初学者的 Reformer 和垫上运动

初学者练习器和垫子

作者:Tiziana Trovati 日期:2016 年 12 月 23 日

更有弹性的晨垫

作者:阿丽莎·怀亚特,2016年8月15日

Pilates 与迈克尔-约翰逊一起锻炼核心力量

深层核心力量

作者:迈克尔·约翰逊,2016年7月19日

与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行变形器和跳板锻炼

跳跃式健身器

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2016年5月23日

慢动力一小时

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2016 年 5 月 13 日报道

Pilates 与艾丽莎-怀亚特一起做晨间热身伸展运动

弹力早安垫

作者:阿丽莎·怀亚特,2016年4月4日