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中级Pilates 与迈克尔-约翰逊一起进行垫上锻炼

电源 + 控制垫

迈克尔-约翰逊（Michael Johnson）于 2012 年 6 月 13 日报道

与 Alycea Ungaro 一起进行 Reformer 在线锻炼

热点变形器锻炼

作者：Alycea Ungaro 日期：2012 年 6 月 5 日

产前Pilates Reformer 健身操

产前练习器 - 第三孕期

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2012 年 5 月 13 日

与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行第三孕期锻炼

产前垫 - 第三孕期

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2012 年 5 月 13 日

Pilates 与 Shandy Shimoda 一起进行垫上运动前锻炼

返璞归真

Sandy Shimoda 于 2012 年 4 月 29 日报道

15 分钟高级Pilates Mat

垫到最大

作者：阿丽莎·怀亚特，2012年4月28日

温柔塔课程

作者：阿丽莎·怀亚特，2012年3月20日

Abs 101

安德烈娅-梅达报道于 2012 年 2 月 27 日

塑形Pilates 与 Alisa Wyatt 一起在垫子上锻炼

塑形垫锻炼

作者：阿丽莎·怀亚特，2012年2月26日

4 分钟腹肌

作者：阿丽莎·怀亚特，2012年2月14日

Intermediate Reformer Workout with Alisa Wyatt

时间紧缩练习器

作者：阿丽莎·怀亚特，2012年1月30日

产前Pilates Molly Niles Renshaw 的 Wunda 椅子锻炼法

产前温达椅

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2012 年 1 月 26 日