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Pilates 与 Zoë Hagler 一起进行中级 Reformer 锻炼

老派改革家

作者：佐埃-哈格勒 日期：2018年8月10日

艾丽莎的晨间例行活动

作者：阿丽莎·怀亚特，2018年8月6日

艾丽莎-怀亚特的每日姿势 RX

每日姿势参考--第 1 课，共 2 课

作者：阿丽莎·怀亚特，2018年7月21日

纠正姿势的日常锻炼

每日姿势参考--第 2 课，共 2 课

作者：阿丽莎·怀亚特，2018年7月21日

Pilates 随时随地都能锻炼

站立垫

克莱尔-邓菲-海马尼（Clare Dunphy Hemani）于 2018 年 7 月 16 日报道

3 的力量锻炼

作者：Kim Reis 日期：2018 年 7 月 9 日

与 Sonje 一起进行强度训练

作者：松杰-马约，2018年7月2日

Pilates 工作坊

我有一位背部疼痛的客户

Sonjé Mayo 于 2018 年 6 月 25 日报道

Pilates 高级手臂举重训练

臂举重第 4 部分：高级

作者：卡蒂-罗斯-纳什 日期：2018 年 6 月 24 日

Wunder Stuhl 锻炼

Sonjé Mayo 于 2018 年 6 月 11 日报道

Pilates 20 分钟锻炼

20 分钟垫子

By Alisa Wyatt on May 7, 2018

魔力松杰

作者：松杰-马约，2018年5月2日