仪器整个工作室

吉娜-帕帕利亚的中心矫正器和文达

定心矫正器和温达

吉娜-帕帕利亚于 2023 年 1 月 1 日报道

如何安全地做侧弯

为什么侧弯需要旋转

作者:Shari Berkowitz 日期:2022 年 11 月 27 日

Pilates 职业橄榄球

作者:妮可-史密斯(2022 年 9 月 4 日

您是否应该为短箱使用粘垫?

滑动还是不滑动

作者:Shari Berkowitz 日期:2022 年 8 月 28 日

臀肌与腘绳肌的激活

臀肌与腘绳肌的激活

作者:Shari Berkowitz 日期:2022 年 5 月 22 日

与维多利亚一起进行全套演播室锻炼

脊柱活动能力第 9 课 - 全演播室额外练习

维多利亚-托里-卡潘于 2022 年 3 月 28 日报道

整个工作室Pilates 与 Kathryn Ross Nash 一起锻炼

腿上,2×4 和更多

作者:卡蒂-罗斯-纳什,2022 年 3 月 16 日

Pilates 与 Alycea Ungaro 一起进行系统锻炼

Pilates 与 Alycea 一起进行系统锻炼

作者:Alycea Ungaro 日期:2022 年 3 月 4 日

与妮可-史密斯-阿尔瓦雷斯一起爱你的小仪器

爱上你的小仪器

妮可-史密斯 于 2022 年 2 月 5 日报道

全工作室中级Pilates 与艾米-伯杰一起锻炼

取消变焦全演播室锻炼

艾米-伯杰(Amy Berger)于 2021 年 11 月 8 日报道

与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行全套工作室控制法锻炼

Pilates 系统锻炼

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖(2021 年 4 月 26 日