Apparecchiatura: Studio intero

Come eseguire correttamente i piegamenti laterali

State collassando durante i piegamenti laterali?

Da Shari Berkowitz il 19 marzo 2023

Allenare gli atleti di Crossfit

Allenare gli atleti di Crossfit

Da Nicole Smith il 12 marzo 2023

Pilates Workshop sui finali degli allenamenti

La fine come mezzo di trasformazione

Da Mariano Dolagaray il 12 febbraio 2023

Centering Reformer e Wunda con Gina Papalia

Riformatore di centratura e Wunda

Da Gina Papalia il 1 gennaio 2023

Come eseguire un Side Bend in sicurezza

Perché le curve laterali necessitano di rotazione

Da Shari Berkowitz il 27 novembre 2022

Pilates per il Pro Football

Da Nicole Smith il 4 settembre 2022

È necessario utilizzare un cuscinetto adesivo per la scatola corta?

Scivolare o non scivolare

Da Shari Berkowitz il 28 agosto 2022

Attivazione dei glutei e degli hamstring

Attivazione dei glutei e degli hamstring

Da Shari Berkowitz il 22 maggio 2022

Allenamento Whole Studio Pilates con Kathryn Ross Nash

Salite sulla vostra gamba, 2×4 e altro ancora

Di Kathi Ross Nash il 16 marzo 2022

Pilates Allenamento di sistema con Alycea Ungaro

Pilates Allenamento di sistema con Alycea

Da Alycea Ungaro il 4 marzo 2022