仪器整个工作室

在运动中保持骨盆稳定的技巧

维多利亚-托里-卡潘于 2015 年 6 月 3 日报道

攀岩锻炼

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2015 年 5 月 25 日报道

针对上背部僵硬的工作室锻炼

Sandy Shimoda 于 2015 年 4 月 8 日报道

教学工具:脊柱形状

珊迪-下田于 2015 年 2 月 27 日报道

与 Sandy Shimoda 一起了解Pilates 更正的频率

教师会所 7--一次选择一项更正

Sandy Shimoda 于 2014 年 12 月 19 日报道

动作整合教学

动作整合教学

杰伊-格兰姆斯于 2014 年 11 月 10 日报道

Pilates 项目露腿摇椅的 5 个技巧

安德烈娅-梅达报道于 2014 年 10 月 24 日

短箱杂技表演 - 提示目标和变化

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2014 年 8 月 13 日

案例研究:中风康复 1 年后

作者:劳伦-斯蒂芬,2014 年 7 月 3 日

处理磁盘损伤

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2014 年 6 月 28 日

案例研究:治疗脊柱后凸的策略

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 4 月 23 日报道

侧弯以获得更好的扭转效果

Sandy Shimoda 于 2014 年 3 月 5 日报道