仪器变形器

Pilates Backstroke Tutorial with Andrea

仰泳教程

作者：安德烈娅-梅达 日期：2018 年 8 月 3 日

Pilates Long Stretch on the Reformer

下拉伸教程

作者：Andrea Maida 日期：2018 年 7 月 13 日

让脚部击球更有力的跳板

作者：Fabien Menegon 日期：2018 年 7 月 11 日

与 Sonje 一起练习中级 Reformer

与 Sonje 一起进行强度训练

作者：松杰-马约，2018年7月2日

Keep Your Pants ON During Pilates Stomach Massage

腹部按摩时不要脱裤子

作者：Andrea Maida 日期：2018 年 6 月 8 日

与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行第三孕期形体训练

特种货物改造机

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2018年6月4日

学徒基础练习器（葡萄牙语）

作者：米格尔-席尔瓦 日期：2018年5月28日

中级变形器锻炼（法语）

作者：Fabien Menegon 日期：2018 年 4 月 27 日

与 Sonje 一起完成基础形体训练

Sonjé Mayo 于 2018 年 4 月 9 日报道

基础变形器（意大利语）

Gaia Faggiani 于 2018 年 3 月 30 日报道

Pilates 矫正器治疗腰痛

腰部日常保健器械

作者：Tiziana Trovati 日期：2018 年 3 月 19 日

基础变形器教学工作坊

作者：阿丽莎·怀亚特，2018年2月28日